Snaudas

Vai siestas ir efektīvas? Pusdienas snauda siesta veidā ir saistīta ar vairākiem ieguvumiem veselībai. Gulēšana kopumā var uzlabot modrību (7) un kogn...

Snaudas

Kādas ir dažas no NAP iespējām?

Ko var darīt snauda? Lai ļautos dienas miegam, nav jājūtas slinkam. Īss snaudiens pēcpusdienas vidū var uzlabot atmiņu, uzlabot darba rezultātus, uzla...